Музыка обладает мощной силой, которая влияет на ваше настроение.

25 февраля 15:44 2016 от admin Полезные статьи

Вы знаете, какие мелодии поднимают вам настроение, какие расслабляют, какие заставляют вас чувствовать себя счастливыми. Когда же дело доходит до успокаивающей музыки, не всякая мелодия дает одинаковый эффект. Вы можете выбрать какую-то традиционную музыку в стиле chill out или lounge, или же использовать технологии мозговых волн, чтобы ощутить успокаивающий эффект совершенно иного уровня.

Музыку успешно используют для снятия беспокойства, стресса и депрессии. Способность музыки вызывать спокойствие делает ее полезной для лечения и обезболивания. Огромное значение в лечении слабого здоровья или вялотекущего исцеления человека является его душевное состояние.

Если эмоциональное и психическое состояние пациента отрицательные, симпатическая нервная система активизирована, и организм не имеет возможности исцелиться. Вот почему терапевты, исследователи, специалисты в области здравоохранения и психиатры едины в своем мнении о том, что музыка — важное дополнение любого лечения. Положительно влияя на настроение пациента, музыка ускоряет лечение и улучшает здоровье.

Музыка для расслабленияМузыка расслабляет вас по многим направлениям. Одно из них – физический уровень. Сердце быстро синхронизирует свое биение в такт песне. Вот почему медленные, повторяющиеся ритмы лучше подходят для того, чтобы оказывать успокаивающее действие — они буквально замедляют сердцебиение и успокаивают нервную систему! Ваше дыхание также синхронизируется с ритмом музыки.

Самое лучшее – это то, что музыка отвлекает от насущных проблем.

Вы можете иметь абсолютную какофонию стрессовых мыслей, которые роятся в вашей голове — и когда музыка расслабляет ваше тело, она также расслабляет и ваш мозг. И если вы на самом деле сконцентрируете свое внимание на мелодии, то обнаружите, что ваши мысли начнут замедляться! Все то, что является причиной вашего тревожного самочувствия, замедлится, мысли успокоятся, и вы начнете чувствовать успокаивающий эффект физического и психического расслабления.

Стиль музыки, которую вы слушаете, это очень личный выбор. Большинство произведений классической музыки имеют тот же темп, что и сердцебиение человека. Если сердцебиение и дыхание синхронны, вы автоматически успокаиваетесь. New age и медленный джаз также популярны при выборе успокаивающей музыки.

Тем не менее, темп — не всегда главный критерий в данном вопросе. Вы можете предпочитать стиль house или любой другой жанр более быстрого темпа, но со стабильно повторяющимся ритмом. Ключевым моментом здесь является именно устойчивость темпа. Благодаря его повторению сердце синхронизирует свое биение с подобной мелодией.

В течение многих тысяч лет музыка использовалась для того, чтобы вводить людей в состояние транса (представьте себе людей, сидящих вокруг костра, когда на фоне шаманы выбивают ритм). Мозг и тело очень быстро начинают работать и двигаться в такт подобной музыке, заставляя вас испытывать измененное состояние сознания. Быстрый темп учащает сокращения сердца и дыхательной системы, приводя человека в состояние возбуждения, а умеренный темп успокаивает вас только благодаря повторяющемуся ритму.

Если вы будете слушать музыку, создающую определенные мозговые волны, такую, как, например, медитативные треки Омгармоники, то вы не только будете стимулировать работу мозга при помощи специальных волн, но и ознакомитесь с успокаивающей музыкой, которая поможет вам преодолевать ваши ежедневные заботы.

Категории:

Полезные статьи

Посмотреть больше статей