Пора худеть к лету: простые советы

Вот и закончилась пора сытных новогодних праздников, и многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, как же сбросить набранный за праздники вес, и привести себя в отличную форму к лету. И это правильно, так как борьбу с лишним весом все же лучше начинать именно в это время, а не за месяц, а то и неделю, до поездки на море.

Стройность к пляжному сезону поможет соблюдение простых, но весьма действенных правил:

1. Запрет на голодовки.

Хотите вы сейчас приступить к борьбе с лишним весом, или позже, следует навсегда запомнить это правило. В силу того, что голодание или жесткие диеты это большой стресс для вашего организма, от них необходимо навсегда отказаться. Когда человек голодует, он действительно довольно быстро снижает свой вес, однако как только в организм поступает приток питательных веществ, организм, словно безумный, начнет запасать жир. Таким образом, голодовки – это шаг вперед и два назад.

2. Удовольствие от еды.

Разумеется, что еды – это одно из главных удовольствий в нашей жизни. И когда вы хотите похудеть, то очень сложно отказаться от каких-то самых любимых вкусностей. И этого можно избежать! Следует выбирать постное мясо или рыбу, отдавать предпочтения низкокалорийными гарнирами и десертами. Разумеется, бывают дни, когда вы можете позволить себе слабину, например, за праздничным столом. Однако в другие дни следует всегда придерживаться правила – есть только до 17:00 (18:00).

3. Много воды.

Почти при каждой диете, в каждом блоке советов по похуданию всегда говориться об употреблении большого количества воды. Привычка выпивать в день определенное количество чистой негазированной воды препятствует накоплению жира.

4. Физические нагрузки.

Это пункт также очень важен при стремлении к стройности. И тут речь не идет именно о тяжелых тренировках в спортивных залах и «железе». Для отличной физической формы подойдут: пешие прогулки, предпочтение лифтов лестницам, интенсивная зарядка/гимнастика по утрам или вечерам, фитнес, плавание,

5. Позитивный настрой.

При похудении обязательно необходим настрой на положительный результат. Чаще улыбайтесь себе в зеркале, говорите, что у вас все получится. А также не забывайте взвешиваться, благодаря этому, вы всегда сможете наблюдать за тем, что ваши старания не проходят даром.

А пока вы обладательница пышных форм, большой выбор одежды большого размера здесь.